Theo ý kiến của các chuyên gia, các cặp vợ chồng nên tránh thực hiện các kiêng kị này để tránh làm suy giảm sức khỏe tình dục. Hãy cùng chúng tôi khám phá những điều nên và không nên khi quan hệ tình dục bạn nhé!
Trong quan hệ vợ chồng, “chuyện phòng the” hòa thuận chính là yếu tố giữ được ngọn lửa nhiệt tình yêu. Tuy vậy cần tránh những điều sau để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm lí.
1. Tổng hợp những sai lầm làm suy giảm sức khỏe tình dục
“Yêu” ngay sau khi uống rượu
Sau khi uống rượu, chất cồn khiến các dây thần kinh trở nên phấn khích hơn. Tuy nhiên điều này lại trái ngược với cảm giác hưng phấn, nó có thể khiến chức năng tình dục bị suy giảm . Hơn nữa rượu còn làm tinh trùng bị giảm chất lượng, giảm số lượng tinh trùng. NẾu người phụ nữ có bầu sau khi quan hệ, chất cồn trong rượu bia có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.
Nhiệt độ phòng quá thấp
Khi quan hệ tình dục, tinh thần sẽ trở nên phấn khích, theo đó quá trình lưu thông máu nhanh hơn và nhiệt độ cơ thể cũng tăng cao. Khi đó nếu vận động cường độ cao trong môi trường nhiệt độ phòng thấp có thể làm cặp đôi bị cảm lạnh. Khi quan hệ tình dục, nhiệt độ lí tưởng nhất là 25 độ trở lên.
Quan hệ tình dục trong “ngày đèn đỏ”
Phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt cực kì nhạy cảm. Cơ thể phụ nữ tương đối mệt mỏi và âm hộ thời điểm này dễ bị tổn thương. Quan hệ tình dục vào thời điểm này có thể gây tổn thương, nhiễm trùng ở nữ và có nguy cơ cao gây ra bệnh phụ khoa ở cả hai giới.
“Vận động” mạnh trong giai đoạn đầu của thai kỳ
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, cơ thể phụ nữ cực kì yếu ớt và dễ bị sảy thai. Vì vậy cơ thể phụ nữ cần được chăm sóc nhẹ nhàng. Việc quan hệ tình dục quá mạnh có thể dẫn đến động thai và nặng hơn là sảy thai.
Vô tư trong vấn đề vệ sinh
Trong nhiều trường hợp, vệ sinh cá nhân dường như chỉ được phái nữ quan tâm. Về cơ bản để đảm bảo sức khỏe tình dục, vệ sinh thân thể phái đến từ cả hai phía. Chẳng hạn nam giới không chú ý vệ sinh bao quy đầu có thể dễ gây ra một số bệnh phụ khoa khác.
Sử dụng dầu bôi trơn khi đang sử dụng “áo mưa”
Rất nhiều người thường có thói quen sử dụng dầu bôi trơn khi yêu. Tuy nhiên nếu sử dụng bao cao su, bạn nên hạn chế sử dụng dầu bôi trơn bao gồm cả các loại gốc dầu tự nhiên như dầu dừa hay dầu oliu bởi nó có thể làm mất đi tác dụng của bao cao su. Bạn nên dùng các loại chất bôi trơn gốc nước hay silicon là tốt nhất.
2. Bí quyết thiết thực để cải thiện sức khỏe tình dục
Không nên căng thẳng
Bạn phải đảm bảo rằng bản thân đang trong tình trạng thoải mái nhất cả thể chất lẫn tinh thần để làm tăng ham muốn tình dục của bản thân.
Chia sẻ với bạn đời
Chúng ta nên trò chuyện với bạn đời của mình về những giới hạn tình dục cũng như ham muốn và sở thích của bản thân khi làm chuyện ấy. Khi bạn thoải mái nói ra, quá trình “yêu” đối phương sẽ có những hành động kích thích ham muốn.
Nên có chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn hãy đảm bảo rằng bản thân đã xây dựng được chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Bạn có biết rằng sức khỏe tình dục cũng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng tốt hay không?
Hãy uống nhiều nước
Đừng quên tạo cho mình thói quen uống nhiều nước. Tình trạng thiếu nước của cơ thể có thể dẫn đến nhiều tác hại chẳng hạn như khô âm đạo và rối loạn cương dương.
Nên bỏ thói quen hút thuốc
Nếu bạn là người hút thuốc, hãy dần bỏ thói quen này bởi không chỉ gây ảnh hưởng đến chức năng phổi, khói thuốc còn có tác hại cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tình dục của bạn.
Chắc chắn bạn chưa xem:
Tóm lại cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tình dục là ăn uống hợp lí, lành mạnh kết hợp tập luyện thể dục thể thao. Đồng thời bạn nên tránh xa các chất có hại cho cơ thể cũng như sức khỏe sinh lí của bản thân. Chúc bạn may mắn.
