Thắt đáy lưng ong là một cụm từ khi xưa để chỉ những vẻ đẹp chuẩn mực của người phụ nữ. Đâu là chuẩn mực đã được ông bà ta truyền lại trong dân gian. Nhưng hiện nay không phải ai cũng biết đến được định nghĩa vẻ đẹp này.
Chúng ta thường nghe ông bà ta dạy rằng phụ nữ có dáng thắt đáy lưng ong sẽ xem là người có “vượng phu ích tử”. Đây là một trong những tiêu chí được cánh mày râu lựa chọn. Bởi họ cho rằng eo thon sẽ đem lại nhiều điều tốt đẹp cho cả gia đình và sự nghiệp. Vậy thắt đáy lưng ong vừa khéo là gì và bài tập thắt đáy lưng ong nào sẽ hiệu quả?
1. Thắt đáy lưng ong là gì?
Thắt lưng con ong là cụm từ chuyên dùng để chỉ vóc dáng và thân hình của người phụ nữ. Đặc điểm của dáng người sẽ là eo nhỏ, phẳng, săn chắc. Họ thường có thân hình tròn trịa, đầy đặn. Sở hữu tướng mạo này, người phụ nữ được đánh giá cao về nhiều mặt. Trong đó không chỉ với vẻ đẹp bên ngoài mà còn cả về trí tuệ và phẩm chất.
2. Thắt đáy lưng ong nghĩa là gì?
Theo nhân tướng học, phụ nữ có tướng eo thắt lưng ong sẽ biết chăm sóc chồng con. Tính cách của họ thường đảm đang, khéo léo. Những tính cách này không chỉ xuất hiện trong hôn nhân gia đình mà còn hỗ trợ xây dựng công danh, sự nghiệp. Người phụ nữ có tướng eo này thường sẽ được cưng chiều hết mực.
Vòng eo của họ không quá cao, không quá thấp. Người nào eo quá cao thì cuộc sống sẽ khá khó khăn, còn eo quá thấp thì cuộc đời lại nghèo khó. Tướng eo tốt là dáng người đầy đặn, cân đối với vòng mông căng tròn. Khi nhìn từ phía trước thì eo sẽ phẳng, còn nhìn từ sau thì eo sẽ vuông.
3. Bí quyết thắt đáy lưng ong
3.1. Uống nhiều nước
Nước luôn là một yếu tố cần thiết cho cơ thể. Nó không chỉ khiến làn da các chị em mịn màng mà còn giúp vóc dáng cơ thể thon gọn hơn. Nước uống cũng sẽ giúp chị em giảm cân tự nhiên. Qua đó giúp tiêu thụ chất béo tích tụ ở bụng do ít hoạt động hoặc lười biếng tập thể thao.
Do đó, nếu được hãy cố gắng uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài nước, chị em có thể dùng nước ép trái cây để cung cấp thêm vitamin, giúp da tươi sáng hơn.
3.2. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ
Chế độ ăn uống nhiều chất xơ được đánh giá là rất quan trọng. Ngoài giữ cho cơ thể không bị tăng cân nhanh chóng, chế độ ăn nhiều xơ đều đặn sẽ làm giảm chất thải còn tồn đọng trong cơ thể. Nó giúp các nàng tránh xa tình trạng bón và tích tụ lại chất béo ở vòng 2.
3.3. Nhai kỹ thức ăn khi ăn
Các chuyên gia sức khỏe cũng đã nghiên cứu trước khi nuốt nên nhai kỹ thức ăn 10 lần. Nguyên nhân là do cơ thể phải làm việc rất nhiều khi đang nhai và nghiền thức ăn trong dạ dày hay đường ruột.
Nếu bạn ăn quá nhanh có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu. Thức ăn lâu dần sẽ tích tụ gây ra đau dạ dày, đầy hơi. Điều này cũng vô tình khiến vòng 2 không như ý muốn.
3.4. Đi bộ và nhảy dây
Chẳng cần phải áp dụng một chế độ thể dục thể thao khắc nghiệt, chị em vẫn có thể có vòng eo thon. Tất cả đều nhờ việc đi bộ ( và nhảy dây mỗi ngày khoảng 30 phút. Đây là cách dễ nhất để thúc đẩy được sự trao đổi chất của các dưỡng chất. Nó giúp giảm mỡ bụng và ngăn ngừa được bệnh béo phì.
3.5. Áp dụng các bài tập liên quan đến bụng
Các bài tập liên quan đến bụng sẽ giúp cho lượng mỡ dư thừa nơi đây bị tiêu hao. Việc lựa chọn hình thức luyện tập này sẽ còn tùy thuộc vào sở thích của bạn. Trong đó một số gợi ý lựa chọn phù hợp như bơi lội, đạp xe, chơi bóng nước hoặc tập aerobic…
Cho dù hình thức luyện tập nào cũng hãy nhớ việc tập luyện chỉ có tác dụng khi bạn áp dụng đều đặn và thường xuyên mỗi ngày. Đây cũng là nguyên tắc tập luyện vô cùng quan trọng mà bạn nên ghi nhớ.
3.6. Kem tan mỡ
Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại kem tan mỡ. Nó cũng có những lời quảng cáo quá đáng. Tuy nhiên, thực hư hiệu quả của những loại kem tan mỡ này như thế nào vẫn khiến nhiều chị em “đau đầu”. Chính vì thế, hãy hỏi qua ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc dược sĩ để có thể lựa chọn cho mình được lọ kem thích hợp nhất. Qua đó giúp phòng tránh nguy cơ dị ứng.
Với kem tan mỡ bạn cũng cần sử dụng chúng đúng theo chỉ định mới đem lại hiệu quả như ý. Khi xoa kem cũng nên kết hợp cùng động tác massage giúp đánh tan lớp mỡ dư thừa ở tại vòng eo.
Theo nhiều người thì phụ nữ có eo quá lớn sẽ có tuổi thọ càng giảm. Ngoài ra họ cũng sẽ dễ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Nhưng đó chỉ là những suy luận từ dân gian. Vì vậy bạn đừng quá áp lực về thắt đáy lưng ong. Hãy luôn cố gắng tập thể dục để cho cơ thể được thon gọn nhất nhé!
Nguồn: Kiến thức gym
