Phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối bằng vật lý trị liệu và những lưu ý mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Giải pháp này giúp phục hồi chức năng và tăng cường phạm vi chuyển động cho khớp gối. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn nhé!
Nếu bạn được chẩn đoán bệnh án phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối. Và bạn đang muốn tìm hiểu về việc phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối bằng vật lý trị liệu như thế nào? Cũng như tìm hiểu về gai xương bánh chè khớp gối, tỷ lệ thoái hóa khớp gối như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn.
Phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối bằng vật lý trị liệu
1. Vật lý trị liệu là gì?
Vật lý trị liệu (Physiotherapy) là một phương pháp nội khoa không sử dụng thuốc rất phổ biến, phương pháp này sử dụng các yếu tố vật lý tác động lên cơ thể người bệnh để phục hồi chức năng, phòng và chữa bệnh.
Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng bao gồm:
- Xử lý hiện tại
- Liệu pháp siêu âm
- Liệu pháp từ tính
- Đèn chiếu
- Xử lý nhiệt
- Xử lý nước
- Xử lý tác nhân cơ học
- Xử lý oxy hóa áp suất cao
- Liệu pháp tập thể dục
2. Vật lý trị liệu có giúp phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối không?
Vật lý trị liệu có giúp phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối không?
Vật lý trị liệu là phương pháp phổ biến đối với các bệnh lý về xương khớp, trong đó có thoái hóa khớp gối. Giải pháp này được đánh giá là tương đối đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả điều trị tốt.
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý cơ xương khớp đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên, ngày nay, những người trẻ tuổi cũng có thể mắc bệnh vì nhiều lý do khác nhau. Đau khớp và hạn chế chức năng vận động là những triệu chứng điển hình nhất.
Khi dùng kết hợp với thuốc, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân thoái hóa khớp nên tập vật lý trị liệu. Đây là một giải pháp an toàn có thể giúp cải thiện chức năng khớp.
Phương pháp điều trị vật lý phổ biến nhất cho bệnh thoái hóa khớp là sử dụng liệu pháp tập thể dục. Hiệu ứng nhiệt và các giải pháp sử dụng cơ học hiện đại khác cũng có thể được
Mục tiêu chính của điều trị là kiểm soát tốt các triệu chứng. Bằng cách giảm chuột rút cơ. Từ đó vượt qua hỗ trợ đau thương. Đồng thời tăng cường khả năng vận động và phạm vi chuyển động của các khớp.
Đồng thời, vật lý trị liệu còn giúp ngăn ngừa tình trạng biến dạng khớp. Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp này cần được thực hiện dưới sự chỉ đạo và giám sát của các chuyên gia.
3. Các phương pháp vật lý phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối
Các phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối
Nhiều liệu pháp vật lý đáp ứng với bệnh thoái hóa khớp gối đã được phát hiện. Đó có thể là liệu pháp tập thể dục, hiệu ứng nhiệt, sóng siêu âm, ánh sáng hồng ngoại …
Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và xác định mức độ ảnh hưởng của bệnh. Sau đó chỉ định phương pháp vật lý trị liệu phù hợp cho từng bệnh nhân.
Sau đây là một số kỹ thuật vật lý trị liệu thoái hóa khớp được sử dụng phổ biến hơn:
Tập các bài tập thể dục chữa thoái hóa khớp gối
Trong tất cả các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối bằng vật lý thì đây là phương pháp được áp dụng phổ biến nhất. Người bệnh có thể vận động dễ dàng với nhiều thiết bị hỗ trợ khác nhau. Đồng thời nâng cao hiệu quả điều trị bệnh.
Bài tập 1-Hỗ trợ bằng dây vải:
Bài tập này được cho là giúp tăng độ dẻo dai của hệ thống gân bao quanh khớp gối. Từ đó, tăng khả năng vận động của các khớp.
Tiến hành như sau:
- Trước khi thực hiện bài tập chính, bạn hãy dành 3-5 phút để làm nóng cơ thể
- Nằm ngửa trên sân tập, nâng cao chân phải và quấn chân bằng vải
- Dùng hai tay kéo căng hai đầu vải, giữ cho hai chân duỗi thẳng.
- Giữ tư tế trong khoảng 20 giây, sau đó thực hiện tương tự với chân trái của bạn
- Đổi bên thường xuyên khoảng 3-5 lần
Bài tập 2-Dùng ghế tựa lưng hỗ trợ:
Đây là bài tập kéo căng gân và cơ bắp chân. Đồng thời có thể làm khỏe bắp chân, khớp gối và giảm đau nhức.
Tiến hành như sau:
- Đứng thẳng, đi lùi, giữ chân thẳng
- Xin lưu ý rằng gót chân phải và ngón chân trái nằm trên một đường thẳng
- Sau đó, uốn cong chân trái của bạn, giữ đầu gối của bạn cao hơn ngón chân cái
- Bằng cách này, hãy nghiêng người về phía trước và giữ thành ghế bằng cả hai tay để tạo thành điểm tựa
- Giữ nguyên tư thế trong 10-15 giây, sau đó làm việc với bên còn lại
- Có thể áp dụng 3 lần cho mỗi bên
Phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối – Áp dụng nhiệt trị liệu
Chườm nóng
Nhiệt độ cao giúp các mạch máu giãn nở và lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó giúp giảm đau khớp gối, tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng.
Các phương pháp có thể là:
- Dùng thuốc bôi thảo dược
- Chườm muối nóng
- Bôi sáp parafin
Chườm lạnh
Đây là cách giảm sưng đau khớp gối tương đối hiệu quả. Chỉ dùng khi khớp gối hết sưng. Nhiệt độ thấp giúp co mạch máu và giảm chảy máu, xuất tiết. Điều này giúp giảm viêm, sưng tấy nhanh chóng.
Tiến hành như sau:
- Chuẩn bị vài viên đá trong túi
- Chườm một túi đá lên đầu gối bị đau trong khoảng 10 phút
- Có thể sử dụng ngày 2-3 lần
Trên đây là một số thông tin về phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối bằng các bài thể dục vật lý trị liệu mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho các bạn. Hy vọng với những thông tin trên bạn đã có thêm thông tin để có thể có những phương pháp phù hợp với tình trạng của bạn nhé!
Thực hiện massage mỗi ngày cũng rất tốt đối với những người cần phục hồi chức năng khớp gối sau khi trị liệu. Tham khảo các mẫu ghế massage Elipsport uy tín và chính hãng tại https://elipsport.vn/ghe-massage/
