Phù mắt cá chân do đâu? Cách điều trị và phòng tránh

0
117

Phù mắt cá chân có thể do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan. Để có thể điều trị chúng ta nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân gây ra. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin về nguyên nhân, điều trị và phương pháp phòng ngừa hiệu quả tình trạng mắt cá chân bị sưng phù.

1. Giới thiệu về phù mắt cá chân

Mắt cá chân bị phù là tình trạng sưng tấy của chân, đặc biệt là ở vùng mắt cá và bàn chân. Đây là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến và thường xảy ra ở người trưởng thành, đặc biệt là ở những người có lối sống ít vận động hoặc đã vào độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, phù mắt cá chân cũng có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau.

Phù mắt cá chân thường xảy ra do nguyên nhân trong cơ thể bị ứ đọng các chất lỏng và muối tích tụ trong mô mềm của chân.

Người bị sưng mắt cá chân sẽ không cảm thấy đau, chỗ sưng to và căng bóng, bị lõm khi có ấn ngón tay vào.

2. Nguyên nhân gây phù mắt cá chân

Nguyên nhân gây phù mắt cá chân là do bị ứng đọng dịch lỏng, máu trong cơ thể. Vậy các lí do gây ra tình trạng này là gì? cùng xem bên dưới nhé.

2.1 Phụ nữ mang thai bị sưng mắt cá chân

Đây là nguyên nhân gây sưng mắt cá chân diễn ra ở phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ. 

Trong khi mang thai, cơ thể phụ nữ sản xuất lượng hormone tăng lên, đặc biệt là estrogen và progesterone. Hai loại hormone này giúp duy trì thai kỳ và chuẩn bị cho quá trình sản sinh. Tuy nhiên, nó cũng có tác dụng làm tăng sự tích nước trong cơ thể, đặc biệt là trong mô mềm và các mạch máu.

Sự tích nước này dễ dàng dẫn đến tình trạng sưng tấy và đau đớn ở mắt cá chân và các khu vực khác của cơ thể.

Ngoài ra, sự sưng mắt cá chân cũng có thể được gây ra bởi áp lực của thai nhi lên các mạch máu và cơ quan nội tạng, gây trở ngại cho dòng chảy máu và làm tăng sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể.

Người mẹ nếu cảm thấy chỗ sưng nặng hơn thì nên đến bệnh viện để được thăm khám. Dấu hiệu này có thể thông báo nguy cơ bị tiền sản giật, biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng.

Sau khi sinh, hiện tượng sưng mắt cá chân sẽ biến mất.

2.2 Sưng mắt cá chân do bị bong gân 

Nguyên nhân này thường xảy ra do bị té, tai nạn, chơi thể thao,… Khi bị sưng mắt cá chân do bong gân chỗ sưng sẽ đau, sưng đỏ, cử động không được hoặc khó khăn. Nếu gặp phải tình trạng này bạn có thể chữa trị bằng tây y, đông y theo ý tình trạng bong gân.

sưng phù mắt cá chân
Sưng phù mắt cá chân do bong gân

Xem thêm:

2.3 Nhiễm trùng tại mắt cá chân 

Nhiễm trùng mắt cá chân có thể gây ra đau và khó chịu. Các triệu chứng khác của nhiễm trùng mắt cá chân có thể bao gồm: Sưng và đỏ xung quanh mắt cá chân, nóng rát, cảm thấy nặng nề hoặc đau nhức trong mắt cá chân, nổi mụn nước hoặc mủ trên da, khó khăn trong đi lại.

sưng phù mắt cá chân
Nhiễm trùng gây sưng phù mắt cá chân

2.4 Phù mắt cá chân là bệnh gì?

Phù mắt cá chân có thể cho thấy bạn có tim và thận yếu.

  • Thận có chức năng lọc nước, khi thận bị bệnh, nó sẽ hoạt động kém và không thể đào thải hết dịch lỏng gây ứ đọng và sưng phù.
  • Người bị tim có cơ chế bơm máu yếu, máu ở những khu vực càng xe tim càng dễ bị ảnh hưởng. Vì thế chân, mắt cá, cổ chân là vị trí dễ bị ứ đọng máu và sưng phù.

2.5 Người bị béo phì dễ bị sưng mắt cá chân

Người có cân nặng cao, béo phì sẽ dễ bị sưng phù mắt cá chân, đặc biệt khi vận động, đi lại, chơi thể thao. Trọng lượng cơ thể đè nặng lên đôi chân, gây áp lực lên các thành mạch, và ngăn chặn lưu thông máu.

2.6 Người sử dụng thuốc đặc trị

Những loại thuốc trị bệnh gan, bệnh tuyến giáp, suy dinh dưỡng, tiểu đường, huyết áp, trầm cảm cũng có thể là nguyên nhân khiến mắt cá chân sưng phù.

3. Triệu chứng phù mắt cá chân

Bị sưng phù ở mắt cá chân có nhiều triệu chứng như sau:

  • Sưng tấy: Vùng mắt cá và bàn chân sẽ trở nên sưng tấy, khiến chân cảm thấy nặng nề và khó di chuyển.
  • Đau: đau và khó chịu, đặc biệt khi đứng hoặc đi lại.
  • Da sần sùi: Da chân có thể trở nên sần sùi hoặc có các vết nổi lên.
  • Tình trạng mỏi mệt: Người bị phù mắt cá chân cảm thấy mệt mỏi và không đủ năng lượng.
  • Khó thở: Trong một số trường hợp nặng, phù mắt cá chân có thể dẫn đến khó thở.
  • Các triệu chứng khác: các triệu chứng khác như tăng cân, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiểu nhiều hơn thường.

4. Chẩn đoán và điều trị phù mắt cá chân

Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra bệnh nhân và yêu cầu các xét nghiệm như xét nghiệm máu, xét nghiệm thận, siêu âm, CT hoặc MRI để đưa ra chẩn đoán chính xác.

Để điều trị phù mắt cá chân, trước hết cần điều trị nguyên nhân gây ra phù. Các phương pháp điều trị thường bao gồm:

  • Điều trị bệnh gây ra phù như tim, thận: Sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống co thắt, thuốc chống đông máu, thuốc giảm cholesterol, thuốc giảm đường huyết, thuốc giảm natri, thuốc kháng sinh, đặc biệt là thuốc chống suy tim.
  • Điều trị viêm: Sử dụng thuốc kháng viêm, thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng histamin.
  • Điều trị phù mắt cá chân:Sử dụng thuốc giảm đau và thuốc giảm viêm để giảm sưng tấy và giảm đau. Sử dụng vớ y khoa để giảm sưng.

Nếu phù mắt cá chân liên quan đến một bệnh lý khác, bác sĩ sẽ điều trị theo hướng điều trị của bệnh lý đó.

5. Các biện pháp phòng ngừa phù mắt cá chân

Các biện pháp phòng ngừa phù mắt cá chân bao gồm:

  • Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm lượng muối trong thực phẩm giúp giảm sự tích nước trong cơ thể và giảm nguy cơ phù mắt cá chân. Nên tăng cường ăn rau củ, trái cây, thịt, cá và ngũ cốc.
  • Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ phù mắt cá chân. Có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga để giúp giảm sưng tấy và cải thiện sức khỏe. Lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như xe đạp tập thể dục cho người già, máy chạy bộ,…
sưng phù mắt cá chân
Sưng phù mắt cá chân nên tập luyện thể dục mỗi ngày
  • Giảm áp lực trên chân: Ngồi hoặc đứng lâu có thể gây áp lực trên chân và làm tăng nguy cơ bị phù ở mắt cá chân. Cần đứng dậy và đi lại để giảm áp lực trên chân.
  • Chăm sóc chân đúng cách để tránh các chấn thương, tổn thương, nhiễm trùng, vết thương hoặc viêm da. Đeo giày thoải mái, không quá chật hoặc quá rộng và chọn loại giày có độ co giãn tốt.
  • Điều trị các bệnh lý liên quan: Điều trị các bệnh lý liên quan như suy tim, suy thận, tiểu đường, tăng huyết áp hoặc viêm để giảm nguy cơ phù nề mắt cá chân.
  • Tránh thói quen xấu: Tránh hút thuốc lá, uống rượu, dùng các chất kích thích hoặc ma túy để giảm nguy cơ phù bàn chân và mắt cá chân và các vấn đề sức khỏe khác.

Phù mắt cá chân thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây ra khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa như tập thể dục đều đặn, giữ cho cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu sự tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Để tránh bị phù mắt cá chân cũng như tăng cường sức khỏe.