Máy chạy bộ trên không bạn có thể thấy ở hầu hết các công viên và các khu dân cư nhằm phục vụ sức cho tất cả mọi người. Ngoài những nơi như công viên, các khu dân cư thì hiện nay có rất nhiều người mua dụng cụ thể thao này sử dụng tại nhà vừa tiện ích vừa chăm sóc sức khỏe tại nhà.
Máy chạy bộ trên không là dụng thì cũng giống như các tên của nó, chúng không phải chạy trên mặt đất, chúng ta đạp trên không trung cách mặt đất vài gang tay. Máy đi bộ trên không, không giống như các loại máy chạy bộ điện, đa năng. Chúng thường hoạt động ở một chế độ nhất định.
1. Tại sao máy chạy bộ trên không lại hữu ích?
Với bất kì môn thể thao nào cũng đem lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe với chúng ta. Hãy cùng điểm qua những lợi ích cơ bản với máy chạy bộ trên không cho việc tập luyện của mình.
1.1 Lợi ích cho ngoại hình
Chạy với máy chạy bộ trên không bạn sẽ có được vóc dáng khỏe mạnh và mảnh mai. Tất nhiên, việc chạy đều đặn và đúng cách được phản ánh trong trạng thái của con số – chất béo tan chảy, cơ bắp săn chắc và tăng cường sức mạnh, quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Do luyện tập, nồng độ carbon dioxide trong máu tăng lên, đây là điều giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và đốt cháy các tế bào mỡ.
1.2 Lợi ích cho cơ bắp và cơ thể
Tất nhiên chạy sẽ giúp tăng cường cơ bắp của bạn. Khi chạy, toàn bộ cơ thể hoạt động – cơ mông, cơ đùi, mắt cá chân, cơ bụng và cánh tay. Đặc biệt bạn sẽ cảm nhận được sự tăng cường sức mạnh cơ chân khi chạy bộ. Chạy bộ không giới hạn bạn bao nhiêu tuổi – 15 – 35 hay 55, bạn muốn mình trông thật tuyệt ở mọi lứa tuổi.
1.3 Lợi ích về cải thiện chiều cao
Với nhóm đối tượng đang ở trong đội tuổi dậy thì, sử dụng máy chạy bộ trên không sẽ giúp kích thích phát triển chiều cao, cải thiện các nhóm cơ xương. Thời kỳ này hàm lượng hormone HGH – một nội tiết tố tăng trưởng – được sản sinh nhiều nhất nên dễ dàng hỗ trợ cho tuổi vị thành niên tăng chiều cao cùng với các bài tập với máy chạy bộ trên không thông qua các động tác kéo, duỗi tay và nhất là phần chân, các phần khớp và sụn sẽ giúp kích thích phát triển và làm chiều cao được cải thiện.
1.4 Nâng cao sức khỏe
Con người phải có sức khỏe thì mới có thể làm những việc mình muốn và cần đúng không? Chạy trên máy tập chạy bộ là một bài tập luyện tim mạch, tăng cường tim, phổi và cải thiện lưu thông máu. Đối với những người hay ốm đau vặt ít thì với máy chạy bộ trên không giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tốt hơn hết là nên mua một chiếc máy chạy bộ và tập thể dục trên đó thường xuyên đừng lười biến và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
1.5 Lợi ích cho tâm trạng và sức mạnh
Thay vì cà phê, thuốc lá thì chạy mang lại sức sống và sức sống. Khi chạy bộ, bạn có thể lên kế hoạch, mơ ước, vui lên hoặc ngược lại, thư giãn, ngắm nhìn phong cảnh bên ngoài. Chạy là chạy trốn khỏi các vấn đề làm chúng ta mệt mỏi.
1.6 An toàn hơn khi chạy ngoài trời
Bạn cũng không cần phải dừng lại đột ngột như khi chạy trên đường, điều này đặc biệt quan trọng, vì những khoảnh khắc như vậy rất nguy hiểm trong thời gian dài. Máy chạy bộ tại nhà sẽ vô cùng thích hợp với những ai yêu thích sự thoải mái và thư giãn. Một số mẫu có quạt tích hợp, loa nghe nhạc, đế lót ly nước, cảm biến nhịp tim (để không phải liên tục cầm vào tay cầm).
2. Những người chống chỉ định với máy chạy bộ trên không
Mặc dù lợi ích của việc chạy bộ đối với cơ thể là rõ ràng, nhưng nó vẫn có những hạn chế. Trước hết, không khuyến khích tập luyện trên đường chạy bộ đối với những người mắc các bệnh về như huyết áp cao, suy tim mạch, đang lên cơn hen tim, nhịp tim nhanh, bệnh tiểu đường, bệnh về hệ hô hấp, bệnh khớp, chứng khô khớp, viêm khớp, tăng huyết áp với các cơn khủng hoảng thường xuyên.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú và rẻ em dưới 13 tuổi thay vì chạy bộ trên máy thì nên đi bộ trên máy. Đối với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào xảy ra nếu bạn tập với máy chạy bộ thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
3. Tìm mua máy chạy bộ trên không ở đâu
Hiện tại nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà đang được ưa chuộng thì từ đó các thương hiệu sản xuất máy chạy bộ và không thể thiếu thương hiệu Elipsport. Chính vì qua nhiều thương hiệu thành ra nhiều người sẽ không phân biệt được mình chọn thương hiệu nào sẽ uy tín và chất lượng với giá vừa phải nhất.
Và thương hiệu mà tôi muốn nhắc tới trong bài viết này đó chính là Elipsport – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam. Với kinh nghiệm 15 năm trong ngành sản xuất và kinh doanh máy tập thể thao thì Elipsport là thương hiệu bạn có thể giới gắm và mua những sản phẩm uy tín chất lượng. Bởi vì mục tiêu của Elipsport là hướng tới sức khỏe người Việt Nam nên bạn không cần lo lắng đắng do có nên mua máy chạy bộ trên không tại đây không.
Nếu bạn tin tưởng thì hãy tham khảo thông tin chi tiết về chúng tôi phía dưới đây nhé
Để tạo điều kiện để quý khách hàng thuận tiện ghé tham quan, trải nghiệm và mua sắm các dòng thiết bị thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe, thương hiệu Elipsport đã mở 121 cửa hàng trên toàn quốc.
- Giờ mở cửa: 7h00 – 22h00 (Không nghỉ trưa, làm việc cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
- Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, TPHCM (Elipsport Quận 7)
- Hotline: 1800 6854
- Website tập đoàn: elipsport.vn
Chạy bộ bằng máy chạy bộ trên không là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho những ai không có thời gian rèn luyện sức khỏe trong điều kiện tự nhiên. Chạy với các loại máy chạy bộ nói chung bạn sẽ có được vóc dáng khỏe mạnh và mảnh mai. Đừng bỏ rơi sức khỏe của bạn hãy chăm sóc và rèn luyện thể thao hằng ngày bạn nhé!
