Mục lục
Massage căng da mặt kích thích mạch máu lưu thông máu trơn tru hơn, giúp da luôn khỏe mạnh. Mát-xa có thể thúc đẩy lưu thông máu và mát-xa thường xuyên có thể cải thiện độ bóng và độ đàn hồi của da, đồng thời làm cho khuôn mặt trở nên săn chắc.
Trên mặt của chúng ta có hơn 30 cơ, nhờ chúng mà chúng ta có những biểu hiện đầy màu sắc và có thể nhai thức ăn một cách bình thường. Trong trường hợp bình thường, các bài tập giãn cơ lặp đi lặp lại sẽ tiêu hao năng lượng và tích tụ chất thải.
1. Tác dụng của việc mát xa đối với da mặt
Chăm sóc kỹ lưỡng trong cuộc sống hàng ngày là một trong những bí quyết để phụ nữ Nhật có được làn da đẹp. Không cần phải nói, rửa mặt, dưỡng ẩm và các chăm sóc hàng ngày khác là bí quyết của phụ nữ.
Massage căng da mặt tại nhà cũng là một trong những thói quen làm đẹp của nhiều phụ nữ Nhật Bản. Nhắc đến massage da mặt, nhiều bạn nữ sẽ nghĩ ngay đến các thẩm mỹ viện, SPA,…. Tại Nhật Bản, phụ nữ lại tự mình massage mặt thư giãn tại nhà.
Thực tiễn đã chứng minh rằng việc massage mặt vào việc chăm sóc da hàng ngày không chỉ có thể làm cho da hồng hào, gọn gàng. Mà mát xa căng da mặt còn có tác dụng loại bỏ chất sừng dư thừa. Nhưng không có nghĩa là massage lâu mới nhận được kết quả mỹ mãn.
Mà trong quá trình massage cần chú ý độ mạnh phù hợp, hiểu rõ hướng phát triển của cơ,… để bài massage phát huy được hiệu quả cao nhất. Dưới đây là phần giới thiệu các phương pháp tự massage mặt có thể dễ dàng thực hiện tại nhà! Cũng là cách mát xa mặt của người Nhật hay thực hiện.
2. Các kỹ thuật cơ bản của massage căng da mặt
2.1. Hướng massage
Hoạt động dọc theo hướng phát triển của cơ là điểm chính của xoa bóp. Thực hiện cách massage mặt khi rửa mặt theo hướng dọc có thể nâng cao hiệu quả của sữa rửa mặt.
2.2. Cường độ massage
Độ mạnh của massage cần dựa trên nguyên tắc cơ bản là tạo cảm giác thoải mái. Để có được hiệu quả massage căng da mặt tốt hơn, nên điều chỉnh theo tình trạng cụ thể của da và các bộ phận cụ thể trên khuôn mặt.
Ví dụ, vùng da quanh mắt mỏng hơn, vì vậy bạn có thể dùng lực nhẹ hơn một chút khi mát-xa. Nhưng bạn cũng có thể dùng lực nhiều hơn trên má và các đường hàm trên khuôn mặt.
2.3. Tốc độ massage
Để quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra trơn tru hơn, nên sử dụng tốc độ vừa phải. Cách mặt xa mặt chống chảy xệ thường dùng tốc độ chậm để tránh làm các cơ bị xệ hơn.
3. Hướng dẫn massage căng da mặt
Đây là một cách mát xa mặt chống lão hóa đơn giản và dễ học, có thể tự thực hành một cách dễ dàng. Phương pháp massage đơn giản có thể dùng để massage toàn bộ khuôn mặt đến cổ. Sau khi hoàn thành các bước từ ① đến ⑦, bạn có thể thực hiện massage lặp lại vài lần nếu muốn.
Sẵn sàng:
Sau khi rửa mặt sạch, lau sạch nước trên mặt. Rồi lấy một lượng kem vừa đủ (đường kính 2,5cm / khoảng 3g) cho vào lòng bàn tay. Dùng hai tay xoa đều kem massage lên lòng bàn tay và bắt đầu massage.
Các bước massage bao gồm:
1. Dùng lòng bàn tay xoa quanh mặt, vừa xoa vừa thoa đều kem massage trong lòng bàn tay lên mặt.
2. Bắt đầu từ giữa trán, massage căng da mặt theo hình xoắn ốc về phía thái dương.
3. Khi massage mi trên, lướt ngón tay từ khóe mắt trong đến đuôi mắt. Khi massage mi dưới, cố gắng làm phẳng các đường nhăn ở đuôi mắt trong khi vẽ vòng tròn. Sau đó nhẹ nhàng vuốt tay xuống. Vì đây là bộ phận có vị trí nhạy cảm hơn nên khi massage cần nhẹ nhàng hơn.
4. Khi massage sống mũi từ trên xuống, bạn có thể massage mũi bằng cách trượt các ngón tay lên xuống. Khi massage quanh môi, tiến hành từ giữa môi ra ngoài, từ trên xuống dưới. Khi massage môi dưới, bạn có thể sử dụng phương pháp nâng cơ môi.
5. Khi massage vùng má, vẽ hình xoắn ốc theo hướng từ cằm lên thái dương.
Lưu ý: Cẩn thận không dùng lực quá mạnh
6. Dùng hai tay quấn toàn bộ khuôn mặt và trượt ra ngoài đến tuyến mang tai.
Chỉ định: Cuối cùng, dùng ngón tay ấn nhẹ vào tuyến mang tai.
7. Khi xoa bóp da cổ, hãy vuốt về phía ngực.
Sau khi massage xong, dùng khăn giấy lau sạch lớp kem massage. Hoặc giữ nguyên lớp kem dưỡng để da hấp thu tinh chất.
4. Thời điểm không thích hợp để massage
Mặc dù cách massage rất tốt cho da mặt, tuy nhiên nó vẫn có những vấn đề cần lưu ý. Cụ thể tránh massage mặt khi xảy ra các hiện tượng sau:
- Da đang yếu
- Viêm da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Viêm và giảm mụn trứng cá và mụn nhọt
- Khi bị sốt
- Phát ban và viêm da
- Bị chấn thương, v.v.
- Da đang có vết thương hở
>> Xem thêm:
5. Kết luận
Massage căng da mặt có thể giúp nhiều phụ nữ giải cứu làn da của mình. Hãy thực hiện cách này hằng ngày để thấy được hiệu quả nhanh chóng. Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với các sản phẩm kem dưỡng và kem chống lão hóa. Việc này sẽ nâng cao hiệu massage mặt lên nhiều lần.
