Máy tập chạy bộ đa năng là một thiết bị đang ngày càng trở nên phổ biến. Lý do là bởi những lợi ích tuyệt vời cũng như sự thuận tiện khi sử dụng mà chúng đem lại.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, chạy bộ 15 phút mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, … Thế nhưng việc đi ra ngoài để tập thể dục đòi hỏi thời gian, động lực rất lớn. Và máy tập chạy bộ đã ra đời để hỗ trợ mọi người, mọi nhà tập thể dục dễ dàng và khoa học hơn. Dưới đây là một vài trong số rất nhiều lợi ích mà máy chạy bộ mang tới cho con người.
1. Máy tập chạy bộ đa năng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Máy chạy bộ mang lại hiệu quả tập luyện tim mạch tuyệt vời. Mỗi lần bạn bước lên máy chạy bộ, bạn đang giúp trái tim của mình trở nên khỏe mạnh hơn. Chạy bộ còn là cách giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể bạn. Nhờ đó, chạy bộ chính là phương pháp giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim, đặc biệt ở những người lớn tuổi.
Hơn nữa, khi tập luyện trên máy chạy bộ, bạn có thể dễ dàng theo dõi nhịp tim, lượng calo đốt cháy, quãng đường bạn tập. Bằng cách theo dõi các chỉ số quan trọng của bạn, thời gian và hiệu suất của bạn, bạn có thể dễ dàng theo dõi sức khỏe trái tim của bạn. Cũng như quan sát tiến độ hàng tuần hoặc hàng tháng của mình để nhanh chóng đạt được đúng mục tiêu đề ra.
2. Giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ
Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của việc sử dụng máy tập chạy bộ đa năng là giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ chạy 20 phút với tốc độ 10 km/h sẽ đốt cháy 229 calo. Và nếu bạn có thể tăng tốc độ lên đến 12 km/h, bạn sẽ đốt cháy gần 300 calo. Thêm vào đó, các dòng máy chạy bộ đa năng còn được trang bị thêm tạ tay, thanh gập bụng, đai massage.
Những thiết bị này sẽ hỗ trợ bạn luyện tập đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn. Nhờ đó, hiệu quả giảm mỡ thừa, săn chắc cơ thể nhanh chóng hơn. Nếu bạn kết hợp các buổi tập luyện của mình với một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân của mình trong thời gian ngắn.
3. Tăng cường sức mạnh, sức bền
Ngoài việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, cơ và xương còn được tăng cường sức mạnh nhờ sử dụng máy tập chạy bộ đa năng thường xuyên. Trọng tâm để tăng cường sức mạnh sẽ là chân, đùi và lưng dưới. Đây là lý do tại sao máy chạy bộ thậm chí còn được sử dụng bởi những người bị chấn thương ở lưng và chân, bởi các cơ sẽ nhanh lành hơn khi tập luyện. Người dùng sẽ bắt đầu nhận ra sự linh hoạt và sức bền của cơ, xương trở nên tốt hơn sau một thời gian chạy bộ.
> Xem ngay: Cửa hàng bán máy chạy bộ điện tại nhà uy tín ở Tiền Giang
4. Máy tập chạy bộ đa năng giúp bạn hạnh phúc hơn
Sức khỏe tinh thần của những người thường xuyên chạy bộ được cải thiện do khả năng lưu thông máu và oxy lên não tốt hơn. Thêm vào đó, chạy bộ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng và mệt mỏi. Để bạn cảm thấy tốt hơn, dễ chịu hơn.
Nhiều chuyên gia cũng cho rằng ham muốn tình dục tốt hơn và tăng lên khi chạy bộ thường xuyên. Lý do là bởi tuyến yên tiết ra nhiều hormone hơn sau khi tập thể dục.
5. Chạy bộ giúp làn da đẹp hơn
Chạy bộ giúp tăng nhịp tim và cải thiện lưu thông máu. Nhờ đó, tim có thể cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da nhiều hơn. Điều này giúp giữ cho da khỏe mạnh, thúc đẩy sản xuất collagen và các tế bào da mới, làn da của bạn sẽ luôn tươi sáng và quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
> Tham khảo:
- Máy tập thể dục chạy bộ tại nhà được mua nhiều nhất
- Máy tập đi bộ tại nhà giá bao nhiêu và nên mua loại nào phù hợp nhất
Tất cả những mong muốn cải thiện sức khỏe, cơ thể, tinh thần, máy tập chạy bộ đa năng đều có giúp bạn thực hiện được. Nếu bạn cần thêm thông tin chi tiết để có được lựa chọn mua sắm chiếc máy chạy bộ như ý, liên hệ ngay với tập đoàn thể thao Elipsport tại địa chỉ https://elipsport.vn/ . Đây là đơn vị hàng đầu trên thị trường Việt Nam sản xuất, phân phối máy chạy bộ dành cho người Việt nâng cao thể lực.
